Sophrologue Caycédienne et thérapeute psycho-corporelle, Audrey est experte en gestion du stress et régulation du système nerveux. Elle intervient depuis 9 ans sur les troubles du sommeil et l'image de soi.
Audrey Lefort fait le pont entre le mental et le corps physique. Elle utilise des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation dynamique pour aider ses clients à désamorcer les tensions profondes qui figent le corps et le visage. Elle est la voix experte pour les sujets liant stress et beauté, sommeil réparateur, et acceptation de soi. Elle explique les mécanismes physiologiques du cortisol et propose des exercices concrets (cohérence cardiaque, scan corporel) pour intégrer le bien-être au quotidien. Sa pédagogie douce mais structurée permet de transformer des routines de soins en véritables moments de méditation et d'ancrage, essentiels dans un monde hyperconnecté.